狱里为什么睡觉是一种煎熬？j9九游会入口首页看守所监

　　这种规定最折磨人的地方在于——人的生理需求并不会因为哨声而立刻停止◁▲。有些人本来就有失眠问题▷◁-◇，躺下后脑子还在不停地转○•；有些人可能睡前水喝多了•▼，半夜憋得难受却不敢起身◆…○▪。一旦被发现有违规行为…●▲□☆，轻则扣分j9九游会入口首页△•-◆，重则影响减刑◇◁▽••。家属们可能想象不到▽■◇△，连翻个身都要提心吊胆的日子有多难熬★▼◁▽▪□。

　　通过信件疏导情绪•▼▷：很多服刑人员失眠是因为心理压力-▽，家属在信中多聊些轻松的家庭琐事=◇★▼▷性价比投影仪 当贝D6X高亮版卧室投影首选九游会登录j9入口！，比空洞的安慰更有效▽▷□。

　　看守所监狱为了防范突发情况□=，经常会进行夜间抽查▽…◁◆=▪。有时候是管教突然开灯点名△•…，有时候是防暴队带着警犬进来巡查●▽•。这种毫无规律的检查会让服刑人员长期处于浅睡眠状态■○◇●，很多人出狱后都落下了神经衰弱的毛病◁○•★○●。

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　　看守所监狱的作息时间严格到分钟▷◇。熄灯哨一响◇◆▲▽=，所有人必须立刻躺下▽▪▲-•◁，不允许再发出任何声音■■▪▲□。哪怕是翻个身▽=•◇、咳嗽一声○◆…，都可能被值班的管教记上一笔□▽◁■▪▽。

　　在看守所监狱里▽□…●☆…，每一件看似平常的小事都可能让人倍感煎熬◇=■，就连最基本的睡觉也不例外▪☆▲◇。这里说的不是床板硬=△■★、环境吵的问题◁▼=…，而是看守所监狱里关于睡觉的那些明文规定和潜在规则●▲●◇，都会让服刑人员身心俱疲△■-■。

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　　更让人无奈的是●…▽▽，如果抽查时发现你睡得太沉（比如叫不醒）◁○□▪，反而会被怀疑是不是白天偷藏了违禁品导致嗜睡▼◆◇。这种24小时紧绷的状态☆△，比体力劳动更消耗人的意志○▽★•☆。

　　股东大会上▽★•▲▷■，这是原则特别声明▲○■•…：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台★•▼“网易号☆◆◁◇◁”用户上传并发布▷□◇，本平台仅提供信息存储服务○--。王传福哽咽了==○，首次公开回应◆☆▽○▪！比亚迪▲◆◆，还称从不拉踩别人◆☆★▽，

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　　可以寄送助眠物品▪▪：比如符合规定的软质耳塞（需提前确认监狱政策）☆▪、眼罩等▷▷○□•，帮助亲人改善睡眠环境◁▷▼◆=。

　　这些细节对普通人来说无关紧要•▪，但对服刑人员来说--▽，每一个动作都可能引发矛盾★-☆。曾经有位家属告诉我■●，她的丈夫因为长期神经衰弱△△，睡觉时必须戴耳塞□★▲△○，结果被同监舍的人举报搞特殊•◁▪★◇□，最后只能硬扛着噪音入睡▼●•●◁，半年下来整个人瘦了十几斤-▼▽▷★。

　　（如果你有亲人正在服刑☆●★★◇，欢迎留言说说他们遇到的困境•□，我会尽力提供应对建议-•▼●。）

　　提醒他们利用放风时间补觉▼-…：有些监狱允许午休=▷▼▲狱里为什么睡觉是一种煎熬？，哪怕闭眼20分钟也能缓解疲劳★▼△◁。

　　自由的时候从不会觉得睡觉是件奢侈的事=▲△◇☆，但失去自由后◆☆■□○，连闭上眼睛都成了一种考验◆□-★。这大概就是监狱生活最残酷的真相之一——它剥夺的不仅是行动自由■■□-，还有最基础的身心舒适□▲■□。作为家属▷☆△，我们能做的就是在规则范围内★☆○=，尽量帮他们守住最后一点尊严和健康=★■。

　　虽然看守所监狱没有明文规定必须怎么睡◇▽▪，但监舍里往往会形成一套潜规则•◇=：比如不能蒙头睡（怕你藏东西）◆…◇▼、不能蜷缩着睡（看起来像在搞小动作）▲•▼▼，甚至有人会因为打呼噜被同监舍的人排挤☆★△◇●◆。

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